适合各年龄段孩子的感统训练清单
0-6个月
这个阶段的宝宝主要通过感官信息来认识世界,父母在这个时候需要给孩子温柔稳定的感官体验。
比如在宝宝睡醒或是换尿布的时候,可以这样做:
1.做按摩操,先双手搓热,然后轻轻地从上至下按摩宝宝的四肢、手脚、胸腹、后背,动作轻柔地给孩子训练触觉;
2.轻唤宝宝的名字,告诉他你在做什么,或者为他念一段上口的童瑶;
3.抱着孩子旋转,将TA举高,在安全保护的前提下提供前庭刺激;
4.也可以给宝宝准备颜色鲜艳、声音适宜的摇铃,让他抓在手心里摇一摇。
5.还可以在旧手套的各个部分缝上质地和颜色不同的碎片——法兰绒布、丝、棉、尼龙布、灯芯绒、天鹅绒。
让宝宝触摸感知不同的材质的布料,看不同的颜色,让宝宝去触摸及抓握,以此训练宝宝的精细动作及触觉。
6个月-1岁
此阶段的宝宝开始可以移动自己的身体了。
当宝宝尝试肚子贴地爬行或者手掌和膝盖撑地爬行时,大脑会接收本体觉、前庭觉和视觉的感觉刺激,同时了解环境中物品与自己的空间关系,以及对自己身体位置的知觉。
此时也可以让宝宝双手并用拿起奶瓶或者用手抓起摇铃,由一手换到另一手,这些动作可促进感觉统合发展。
家长平时还可以收集一些宝宝喜欢的瓶子和玩具,用绳子把它们系在一起,留出足够长的一段绳子,让宝宝可以拉着这些玩具玩,以此锻炼孩子的肢体协调力和听知觉能力。
1-2岁
这个阶段的宝宝虽然还会时不时地把东西塞进嘴里,但往往只咬一下就拿出来,并且用眼睛去观察,用手去把玩,还喜欢用手到处去触碰东西。
这正是培养手掌触觉辨识能力的大好时机,也是帮助宝宝稳固精细动作的基础。
比如,吃饭时让宝宝自己抓饭吃,让他感觉什么是“热”。洗手时,把宝宝的手放在清凉的水里告诉他什么是“凉”,促进宝宝手掌触觉的发展。
家长还可以跟宝宝一起用细线串扣子、串珠子等,或者让宝宝拿着笔涂鸦,培养宝宝精细动作发展。

2-3岁
这个阶段的孩子不仅可以单独活动每一根手指,也可以协调几根手指的活动。
有意识地给孩子玩拼图、穿木珠和玩黏土等小玩具,提高孩子的进行精细动作完成能力;
让孩子独自上下楼梯、金鸡独立、蹦蹦跳跳,改善孩子的身体协调性,改善前庭觉和本体觉能力。
带孩子去游乐场,无论是滑滑梯、荡秋千、攀爬架、浪板、跷跷板等,都是感觉训练不错的选择,可以培养平衡技巧与双侧动作协调。
3-6岁
3岁之后孩子的大脑对身体的控制能力更强,家长要让孩子多运动来提升身体的协调性和灵活性。
比如,很多孩子喜欢钻来钻去,在楼梯里爬上爬下,家长不必刻意阻止。
除此之外,还可以有意识地引导孩子进行大运动的感统训练,比如练习单脚跳,让他们跳起来用头去顶悬挂在空中的球等。
而在精细动作方面,3~6岁的孩子双手协调性也有了较大的发展,已经具备了基本的动手能力,可以自己动手去做一些事情。
比如:
穿脱衣服、穿袜穿鞋、整理玩具、洗手吃饭等。
在日常生活中有意识地开展一些游戏活动训练孩子精细动作,比如穿珠、夹豆、涂色、描线、拼图、剪纸等,以更好地开发手的功能,为入之后握笔写字奠定基础。
6-10岁
这个阶段的孩子已开始校园生活,这时要抓住脑发育关键期,积极进行感统训练。
6~10岁的孩子已经具有较强的平衡及运动能力,应鼓励孩子参加各种球类活动,如排球、网球、乒乓球、羽毛球等,尤其是排球、网球和羽毛球,可以几个人对打,也可以对墙练习。
球类运动对小肌肉、大肌肉协调以及反应速度、灵活性都很有帮助。
如果想亲子互动的话,可以与孩子一起玩抛球击掌,准备一个较轻的软球,将球抛向空中后击掌数次,之后接住球,击掌次数多者获胜。
游泳也是这个年龄段训练感统的一种选择,在游泳过程中不仅全身都在动,身体的协调性和灵活性能够得到提高,而且由于水对孩子皮肤的特殊抚触作用,能使触觉失调的孩子得到改善。