克服说话紧张用什么技巧
一、努力使自己放松，深呼吸使自己的身体处于松弛状态。微笑也能调节呼吸，使头脑灵活，话语集中。
二、练习一些好的话题，开口说话时习惯地讲一些能吸引别人兴趣的话题。平时可以随时观察别人的话题，哪些吸引人，哪些没人感兴趣。
三、回避不好的话题，首先回避你不了解的话题，如果谈论你不了解的话题会给别人留下虚浮的坏印象。再回避你不感兴趣的话题，自己说谈的话题都不感兴趣，别人又怎么会感兴趣了。
四、训练丰富的话题内容，内容来自生活，来自于你对生活的观察和感受。我们往往从一个人的言谈举止看出他对生活的炽热情感。这样的人总是对周围事物充满热情。
五、训练自我评价的语言方式，口齿是否清晰明白?说话速度是否不急不缓?说话是否犯唠叨琐碎的毛病?话中是否不带口头禅?说话是否简洁有力?话中是否有自我吹嘘成分?
怎么样才能提高口才
1、多训练自己的思维。要想练好口才，就需要培养自己的思维运转能力，要时刻思考问题，培养逻辑思维，说的话要有条有理，任何讲话都要一字一句，有步骤的说出来，在日常生活中可以自己假设问题再去推理和解答，从而可以锻炼自己的语言组织能力。
2、丰富自己的学识。如何做到健谈，当然要掌握一定的话题，多读一些名人传记，文学经典。丰富自己的知识，知识越丰富，词汇量就越丰富，说的话就更具有哲理性和层次感。
3、多听别人说话。看别人如何做手势，听别人演讲，可以提高有声语音表达能力。正所谓要学会“说”，就先学会“听，理解人的思维能力和心理，从中欣赏，揣摩出话中的漏洞或是言外之意，这还需要自己的细心观察。
