盘锦市消防监控操作员证报考机构哪家培训专业

　　消防设施操作员考前的注意事项

　　1、调整生物钟

　　为了备战消防设施操作员的考试，大家要趁现在的调整好作息时间，把每天复习、娱乐活动、休息睡眠的时间合理分配好，按计划行事，避免杂乱无章。

　　2、全真模拟考试

　　首先给自己一个安静的环境和一个固定的时间，合理的去安排模拟考试的时间，适当的去做一两套模拟练习，进一步巩固所学到的知识点，但是千万记住题不在多而在于精。我们做完后对照书本，认真分析思考，了解老师的出题思路以及知识点的考核方式，能达到举一反三，来提高学习的效率。

　　3、较佳记忆时间

　　有一项研究表明，早上起床后半小时及晚上睡前半小时记忆力是较好，也许个人也有个体上的差异性，大家也可以根据自己的情况，抓住较有利的时间段去进行记忆。

　　4、劳逸结合

　　适当调节情绪、消除疲劳、养精蓄锐，以稳定、饱满的状态迎接考试。但是注意要适当，不宜过度疲劳或亢奋。较好不要去看电视，特别是容易上瘾的电视节目或电子产品，不然容易在大脑形成优势兴奋，在优势兴奋的状态下往往难以发挥已掌握知识的发挥。

　　5、调整饮食

　　均衡营养，不可大鱼大肉，不可暴饮暴食，以免引起胃肠功能不加，不利于考试。

　　6、调整睡眠

　　我们必须从考个月就不要熬夜了，根据自己的情况，11点前睡觉，增加肝功能的排毒，增加自己睡眠时间不少于7小时，中午可以小憩30分钟。考前晚上不可过早准备入睡，否则会容易辗转反侧难以入睡，影响我们的睡眠质量。