如何改善自闭症孩子失眠问题

　　一、建立固定的上床时间/规律的睡前习惯

　　首先养成早睡早起，按时睡眠的好习惯，并设置一个每日固定起床的时间，周末也不要改变。固定的起床时间有助于我们形成健康的睡眠规律，这对自闭症孩子来说同样重要。

　　很多人都会用闹钟来叫自己起床，却很少规定上床睡觉的时间，家长每日可固定时间提醒孩子上床睡觉。

　　二、在白天运动

　　对容易注意力不集中、冲动的特殊孩子来说，「在白天达成合理的运动量」对于夜晚的睡眠来说更是重要。

　　透过规律且有规划的动态活动，让孩子养成定时运动的习惯。

　　大量的体力消耗有至于孩子宣泄过多的精力，生理结构的疲惫能够提醒大脑适度休息，进而改善入睡困难和睡眠质量。

　　孤独症儿童的仿说行为可能有以下三种原因：

　　一、美国的学者认为仿说行为也有它在语言发展上的过渡性功能。较低层次的仿说行为可能是孤独症儿童焦虑或不舒服时出现的语言行为，或是一种自我刺激的行为。

　　二、可能是沟通上的轮流功能。意思就是，孤独症孩子无法理解别人说的话，所以他们只会采用一种回答方式。例如，老师问：「这个东西是做什么用的？」孤独症儿童回答：「什么用的？」这种方式的仿说代表孤独症儿童对别人的沟通行为是有反应的，也愿意与人沟通，只是他们听不懂别人在说什么。

　　三、可能是已经能理解别人的话，但还是用仿说的方式表达出来。例如，妈妈说：「拿一瓶饮料给我」孤独症儿童回答：「拿一瓶饮料给我。」然后就立马去拿了一瓶饮料给他的妈妈。这种仿说行为就具有理解和沟通的双重功能。