0-3岁宝宝口肌提升小技巧
　　1.0-3月：吸吮活动为主
　　这个阶段宝宝的口肌能力比较单一，以吸吮、吞咽为主。咱们可以通过母乳喂养或者奶瓶喂养来帮宝宝锻炼口肌。每次宝宝吸吮的时候，舌头都会前后运动，就像是在做小小的口腔体操呢！
　　小技巧：在喂奶的时候，可以稍微改变一下奶瓶的角度，让宝宝用不同的力度和角度来吸吮，锻炼到宝宝的舌头和嘴唇。
　　2.3-6月：唇舌活动加强
　　3个月后，宝宝的口腔活动会很多，开始喜欢吃手指来获得乐趣。舌头和嘴唇开始尝试分离运动。
　　小技巧：可以给宝宝准备一些安全的咬牙胶或者磨牙棒，让他们尽情地啃咬、咀嚼。这样不仅能缓解宝宝出牙期的不适，还能锻炼到他们的口腔肌肉，为将来的发音打下基础。
　　3.6-9月：口腔控制要提升
　　到了这个阶段，宝宝的口腔控制能力可是有了质的飞跃！他们开始能够用嘴唇清理汤勺，舌头也出现了搅拌动作。这时候，是给宝宝尝试不同食物的好时机。
　　小技巧：可以用勺子给宝宝喂一些软质的食物，比如米糊、果泥等。在喂食的时候，可以稍微延迟一下给宝宝食物的时间，让宝宝有更多的机会去用嘴唇和舌头去“捕捉”食物，这样他们的口腔控制能力会得到更好的锻炼。

　　4.9-12月：协调力增强
　　宝宝9个月以后，吸吮、吞咽、呼吸的协调力可是越来越强了。他们开始能够用杯子喝水，甚至能把水含在口中长时间不咽下。这时候，咱们可以给宝宝准备一些稍微硬一点的食物来挑战他们的咀嚼能力。
　　小技巧：可以给宝宝一些磨牙饼干或者小块的水果，让他们自己拿着吃。在吃的过程中，宝宝需要用到嘴唇、舌头和下颌骨来协调咀嚼和吞咽，这样他们的口肌能力会得到进一步的提升。
　　5.12-18月：咀嚼能力升级
　　到了这个阶段，宝宝的咀嚼能力可是有了明显的提升。他们开始能够咀嚼各种质地的食物，舌头和嘴唇的分离运动也更加自如了。
　　小技巧：可以给宝宝准备一些需要咀嚼的食物，比如蒸熟的胡萝卜条、苹果片等。在宝宝咀嚼的时候，可以引导他们用牙齿去咬断食物，这样不仅能锻炼到他们的咀嚼肌，还能促进牙齿的生长和排列。
　　6.18-24月：言语能力的小爆发
　　宝宝1岁半以后，言语能力开始有了小爆发。他们开始能够发出更复杂的语音，逐渐掌握一些简单的词语和短句。这时候，咱们可以通过一些有趣的活动来进一步锻炼宝宝的口肌和发音能力。
　　小技巧：可以和宝宝一起玩吹泡泡的游戏，或者让宝宝用吸管吸吮饮料。这些活动都需要宝宝用到舌头、嘴唇和下颌骨来协调完成，对于提升他们的口肌精细化发展可是大有裨益哦！
　　7.24-36月：口肌精细化发展的小成就
　　到了宝宝2岁多以后，他们的口肌发展就进入了精细化阶段。这时候，宝宝的下颌骨稳定性良好，能够根据不同的食物质地和大小来调整下颌骨的开合幅度和力度。他们的舌头活动也更加灵活自如了。
　　小技巧：可以给宝宝准备一些需要精细咀嚼的食物，比如坚果、瘦肉等。在宝宝咀嚼的时候，可以引导他们注意食物的口感和味道，这样不仅能锻炼到他们的口肌能力，还能培养他们的味觉敏感度哦！