高三考试成绩越来越差怎么办？

　　查漏补缺，夯实基础

　　针对知识漏洞，要进行系统的梳理和复习。可以制定一个详细的复习计划，按照和知识点进行分类。比如物理，可以分为力学、电学、热学等板块，然后逐一攻克。对于薄弱的知识点，可以多做一些专项练习题，加深理解。同时，要善于利用课本和笔记，回归基础知识。物理知识顺口溜：“力的作用效果显，形变运动两方面。牛顿定律是关键，受力分析走在前。”通过这样的顺口溜，可以帮助记忆重要的物理知识点。

　　改进学习方法，提率

　　摒弃死记硬背，学会理解和运用。比如在学习化学时，可以通过实验来加深对化学反应原理的理解。同时，要学会归纳总结，将相似的知识点进行对比，找出它们的异同点。例如，数学中的等差数列和等比数列，对比它们的通项公式、求和公式等。还可以采用思维导图的方式，将知识点串联起来，形成知识网络。历史知识顺口溜：“夏商西周奴隶制，春秋战国乱纷纷。秦汉统一多民族，三国两晋南北朝。隋唐繁荣文化盛，宋元明清封建末。”利用顺口溜记忆历史朝代顺序，有助于构建历史框架。

　　调整心态，积极应对

　　认识到高考虽然重要，但不是人生的出路。保持平和的心态，不要给自己过大的压力。可以通过运动、听音乐等方式放松心情。在考试前，进行深呼吸和积极的心理暗示，告诉自己“我能行”。同时，要正确看待成绩的波动，把每次考试都当成一次检验和提升的机会。

　　认真总结反思，避免重复犯错

　　每次考试后，要认真分析错题的原因。是知识点掌握不牢，还是解题方法不对?对于错题，要整理到错题本上，注明错误原因和正确的解题思路。定期复习错题本，加深印象。比如在做英语阅读理解时，如果经常因为理解错误而丢分，就要反思自己的阅读方法是否正确，是否需要提高词汇量和阅读速度。英语语法顺口溜：“be的用法口诀，我用am，你用are，is连着他她它。单数名词用is，复数名词全用are。”利用顺口溜记忆英语语法规则，简单又有效。

　　合理安排时间，科学备考

　　高三时间紧张，要合理安排学习时间。制定一个详细的时间表，将每天的时间分配到各个。同时，要注意劳逸结合，增加充足的睡眠。在复习时，要根据的特点和自己的实际情况，合理安排复习顺序。比如，可以先复习自己比较薄弱的，再复习优势。对于需要大量背诵的，如语文、英语、政治等，可以利用早晨和晚上的时间进行记忆。语文古诗词顺口溜：“唐诗宋词元曲妙，李白杜甫苏轼豪。王维山水田园画，柳永婉约情韵高。”通过顺口溜记忆文学常识，增加学习的趣味性。

　　寻求帮助，共同进步

　　如果自己在学习中遇到困难，不要独自苦恼，可以向老师、同学和家长寻求帮助。老师有着丰富的教学经验，能够针对你的问题给出专业的建议。同学之间可以互相交流学习方法和心得，共同进步。家长则可以给予你精神上的支持和鼓励。