初一成绩提升的5个学习方法

　　学习方法一：有目的的预习

　　根据注意力稳定性理论，人的注意力很难长时间保持稳定，是呈周期性起伏变化的。课堂45分钟，真正有效的也就20分钟左右，所以我们要利用这20分钟，听重点、听难点、听方法思路。因此，提前预习是非常必要的，带着问题去听讲，效果会更好。

　　学习方法二：抓准节点及时复习

　　根据艾宾浩斯遗忘曲线理论，遗忘从学习之后，是先快后缓慢的。及时且合理安排复习计划非常关键。合理的建议是，5分钟复述知识，12小时或睡前温习回顾，1天、2天、8天后三次复习，效果就会不错。

　　学习方法三：动手构建知识树

　　根据认知心理学理论，对知识的记忆和理解取决于如何加工所学信息。建立知识树就是非常有效的方式。初中各科知识结构复杂而庞大，要通过树形结构串联和组织知识体系，这样书本就不是一堆知识点的无序堆积，而是一个互相紧密联系的树形结构，很多问题能够触类旁通。

　　学习方法四：打破学习错觉

　　很多时候我们会产生一种学习错觉——我学了这个知识、记了重点笔记，学得已经很好了。但是合上书本，简单自测一下会发现已经遗忘三四成。要想打破这种学习错觉，就要利用外部语言描述、串联知识点，认知心理学理论建议两种方法：生成与测试。生成，也就是向同学、家人解释所学知识，能够在解释过程中，主动思考和组织语言，构建知识的逻辑和条理。测试，是指自我提问，然后将答案小声说出来或完整写出来，这样能够实际看出掌握程度。

　　学习方法五：利用压力变为学习动力

　　对于初中生而言，学习是为了自我提升，但是考场发挥也非常重要。适当的压力是有好处的，学习和生活中，面对压力、不顺，难免焦虑，要学会正视这种情绪压力，变为学习前进的动力！