高考应试能力培养

　　知识储备与巩固

　　构建知识体系：对高中所学的各个知识进行系统梳理，按照的章节、主题等构建完整的知识框架。以数学为例，可将函数、几何、数列等板块的知识点串联起来，明确各知识点之间的内在联系，这样在解题时能定位所需知识。

　　深入理解概念：对于教材中的基本概念、定理、公式等，不仅要记住，更要深入理解其内涵、外延及应用条件。如物理中的牛顿第二定律，要理解其在不同运动情境下的应用，通过做一些概念辨析题来加深理解。

　　定期复习总结：制定合理的复习计划，定期对所学知识进行复习和总结。可将错题整理成册，分析做错的原因，总结解题方法和规律，定期回顾错题，避免再次犯错。

　　答题技巧与策略

　　熟悉题型特点：通过研究历年高考真题，了解各的题型分布、命题规律和考查重点。比如语文的古诗词鉴赏题，通常会从诗歌的意象、意境、情感等方面进行考查，掌握了这些规律，答题时就能有的放矢。

　　掌握答题方法：不同题型有不同的答题方法和技巧。比如选择题可采用排除法、代入法等;主观题要注意审题，明确题目要求，分点作答，做到条理清晰。以政治主观题为例，要学会从材料中提取关键信息，结合所学知识进行分析。

　　合理分配时间：在平时的模拟考试和练习中，按照高考的时间要求进行训练，根据题目难度和分值合理分配答题时间。一般来说，先易后难，确保会做的题目都能拿到分，对于难题不要花费过多时间，可先做好标记，较后再集中精力攻克。

　　考试心态与状态调整

　　保持积极心态：要相信自己的能力，通过积极的自我暗示，如 “我一定能发挥出自己的水平” 等，增强自信心。遇到困难和挫折时，要学会调整心态，将其视为提升自己的机会。

　　适度缓解压力：高考压力大，可通过运动、听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力，保持良好的精神状态。比如每天放学后进行半小时的慢跑，既能放松身心，又能增强体质。

　　提前适应考试氛围：在考段时间，按照高考的考试时间和要求进行全真模拟考试，让自己提前适应高考的紧张氛围和节奏，这样在真正考试时能更快进入状态。