家长在面对孩子发脾气时，首先自己应该保持冷静，把孩子带到安全的地方，耐心与一致性比严厉管教更有效，必要时结合专业干预，逐步帮助孩子建立自我管理能力。
一、即时安抚策略
保持冷静：家长需深呼吸，必要时短暂离开以确保孩子安全，避免情绪升级。
安全环境：移除危险物品，带孩子至安静空间，减少干扰。
简短指令：用简单语言沟通，如“深呼吸，冷静一下”。
感官安抚：提供压力球、重力毯等，通过触觉缓解紧张。
转移注意：用玩具、音乐等孩子感兴趣的事物转移其注意力，避免过度奖励发脾气。
二、长期行为管理
规律作息：制定并坚持固定作息表，使用可视化图表减少焦虑。
运动释放：安排充足运动时间，如跳绳、跑步，改善情绪调节。
任务拆解：将任务分解为小步骤，使用计时器管理时间，减少挫败感。
正面强化：表扬冷静行为，用积分兑换奖励，增强积极性。
情绪认知：通过绘本、游戏教孩子识别情绪，练习替代表达方式。
三、环境与沟通调整
减少刺激：学习时关闭电视，提供隔音环境，保持桌面整洁。
提前预警：活动转换前给予预警，如“5分钟后结束游戏”。
有限选择：给予孩子选择权，增强控制感。
非对抗沟通：使用“我注意到…”句式，减少孩子抵触，促进亲子关系。
