职场上嘴笨总是吃亏？别怕，分享几个好方法

一、嘴笨的本质：是表达，更是思维

嘴笨，表面上是说话不行，根子上是思维没理顺。为啥别人说话像流水账，有条有理？因为他们脑子先想好了逻辑，再用嘴说出来。咱嘴笨的人，往往是脑子一团乱麻，嘴上自然就说不清楚。所以，要想改善，得先从思维入手。

试着把要表达的内容拆解成几个小点。比如，让你汇报项目进度，别一股脑全倒出来。先在心里列个清单：项目目标、已完成部分、遇到的困难、下一步计划。这样，汇报的时候，就能按照顺序，一点一点说，不会乱成一锅粥。

二、刻意练习：把说话当技能磨

说话也是技能，和开车、写字一样，需要刻意练习。别觉得天天说话就不用练，那种无意识的说话，和职场上表达差远了。找些简单的主题，比如“今天天气不错”，试着用不同方式表达。可以从天气对心情的影响说，也可以从适合的户外活动讲起。每次练习，都逼自己多说几句，把思路展开。

还可以对着镜子练习。看自己说话的表情、手势，是不是紧张得脸都红了，手都不知道往哪儿放。练习的时候，故意把语速放慢，把重点词加重说。这样，真正面对别人时，就不会那么慌乱，表达也更有底气。

三、学会倾听：嘴笨的“逆袭”法宝

嘴笨的人，往往有个优势——更会倾听。因为自己说不好，所以更愿意听别人说。这其实是好事。职场上，会倾听的人，往往能抓住关键信息。别人说话的时候，别光想着自己怎么接话，而是用心听对方的重点、需求。

比如，同事抱怨工作量大，别急着反驳或者安慰，先听他把委屈说完。等他说完了，你简单总结一下：“我听明白了，你现在很累，手头活儿又多，压力很大。”这种倾听后的反馈，会让同事觉得你很懂他，关系自然就拉近了。而且，通过倾听，你能了解更多信息，等轮到自己说话时，也能更有针对性。

四、文字来帮忙：书面表达的妙用

职场里，除了口头表达，书面表达也很重要。嘴笨的人，可以多利用书面材料来弥补口头表达的不足。比如，做项目汇报，提前准备好 PPT，把关键数据、流程都写清楚。开会的时候，一边指着 PPT 说，一边顺着上面的内容讲，就不会那么慌。

写邮件也是个好机会。当需要和同事、沟通复杂事情时，写一封条理清晰的邮件。把事情分成几个部分，每个部分写一段，用小标题标注清楚。这样，对方看的时候一目了然，也能准确理解你的意思。而且，书面材料还能留存，别人随时可以翻看，不用担心像口头说的那样，转瞬即忘。

五、抓住重点：别被细节绊倒

嘴笨的人，说话容易陷入细节，越说越乱。其实，职场沟通，关键是要抓重点。问你项目情况，他关心的是结果、关键问题，不是你每天干了啥。所以，说话前，先在脑子里过滤一下，把重要的几点挑出来。

比如，客户反馈产品有问题，你去汇报，别从客户怎么找到你开始说，直接说问题的核心是什么，影响有多大，我们打算怎么解决。这样，一听就明白，也不会觉得你啰唆。抓住重点，不仅能让你说话更，还能让别人觉得你思路清晰，是个能干实事的人。

六、调整心态：嘴笨不是原罪

很多人嘴笨，是因为太在意自己说不好，越在意就越紧张，越紧张就越说不好。其实，职场上，大家更看重的是能力和态度，不是说话有多溜。只要工作干得好，偶尔说不好话，别人也不会一直揪着不放。

所以，别给自己太大压力。说话前，深呼吸，告诉自己：“我只要把事情说明白就行，不用追求。”犯错了也不要紧，笑着说“不好意思，我刚才没说清楚”，然后重新说一遍。这种坦然的态度，反而能让别人更接受你。

七、学会借力：找“嘴皮子利索”的伙伴

职场是个团队环境，嘴笨的人可以和“嘴皮子利索”的同事合作。比如，有个重要的客户谈判，自己负责准备资料、梳理方案，让擅长沟通的同事去说。合作的时候，提前和对方沟通好，把重点内容、注意事项说清楚，这样就能发挥各自优势。

而且，和这样的同事合作，也能从他们身上学到很多。观察他们怎么说话、怎么组织语言，时间长了，自己也会进步。别怕麻烦别人，职场上互相帮忙是常态，只要真诚，别人一般都会乐意帮忙。