广州产后瑜伽培训去哪?

来源：广州千水莲瑜伽培训中心时间：2017/1/18 10:48:11

广州产后瑜伽培训去哪?就到千水莲瑜伽培训，千水莲瑜伽健身服务有限公司(以下简称“千水莲瑜伽”)创始于2008年，目前是西北地区规模较大的瑜伽连锁机构之一。千水莲瑜伽。秉承着“矫正、高质量指导”的专业精神，千水莲瑜伽正日益发展成为较专业的瑜伽品牌。该机构不断为客户量身打造较新、较专业的系统、细致的瑜伽健身、排毒、理疗课程，并提供不同类别的瑜伽教练培训、空中瑜伽教练培训等服务。

产后修复课程

1、顺产和剖宫产区别的优劣性

2、产后基本解剖及生理学

3、顺产后和剖宫产后、月子里的瑜伽练习

4、产后瑜伽练习的方式和任意事宜

5、产后瑜伽辅助方式

【注意事项】

1.不可自己在家练动作。有许多瑜伽爱好者因为没有时间去训练场或其他原因，喜欢自己在家里按照光盘或者书等教程练习动作。对此指出，这种方法是不可取的，特别是对于初学者更是有害。因为瑜伽学习者如果不了解自己的身体，不知道自己的极，很可能就会陷入盲目的练习而增加受伤的几率。

2.不可将跳健身操当热身某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛，从而造成各种拉伤。不宜超出身体极限

3.一节瑜伽课后，应该有身心合一的良好感觉。如果只是身体的某一部分感觉好，出了一身大汗或者觉得头痛酸胀和过度兴奋，都是一种身体受伤的信号。应在每节课程结束以后给自己列一个问卷，问问自己身体的感受，看是否超过极限，以此来制定练习计划才能达到较佳效果。

4.产后瑜伽还需要根据个人体质来进行，需要循循渐进，不能为了着急瘦身而伤害身体。

咨询方式：高老师