课程的招生对象:
所有广大瑜伽爱好人士,有志于成为一名瑜伽教练者。此课程也适合想系统学习瑜伽理论和体位的爱好者。
颁发亚太瑜伽协会认证等级证书
课程目标:
初级瑜伽教练班:瑜伽的起源,瑜伽的原始阶段,现代阶段,流派,呼吸法,瑜伽与健康,体位法祥解等。
中级瑜伽教练班:瑜伽的医学效用,瑜伽与健康,营养与饮食,冥想,清洁法,调息法,呼吸法,瑜伽与断食,体位法祥解等。
瑜伽教练班:烛光冥想,语音冥想,瑜伽体位法,体位法,实践授课,高温瑜伽,纤体瑜伽,双人瑜伽,唱颂,实践授课等。
课程说明:
全封闭全天教学授课,上课时间:每周一到周六早上8点半-12点,下午2点-5点
学校有提供食宿环境(食宿费用另算)
学费包含教材费和考试费
报考初中高三级可赠送瑜伽垫和瑜伽服
考试不合格者需重修补考
专业瑜伽教练培训课程总表:
初级瑜伽导师课程 |
初级课程60课时/10天,由国内经验丰富瑜伽导师授课 |
课程设置 |
一 |
二 |
三 |
四 |
五 |
六 |
七 |
八 |
九 |
十 |
9:00—9:20 节 |
开学典礼 |
热身 拜日一式 |
热身 拜日二式 |
热身 拜日一式 |
热身 拜日二式 |
热身 拜日一式 |
休 息 |
热身 拜日二式 |
热身 拜日一式 |
热身 拜日二式 |
9:30—10:15 第二节 |
瑜伽的呼吸 |
瑜伽的 注意事项 |
瑜伽的流派 |
瑜伽盘 坐姿势 |
瑜伽放 松姿势 |
瑜伽的禁食方法 |
授课流程 (一) |
授课技巧 |
瑜伽功效 |
10:35—11:30 第三节 |
瑜伽的起源 |
瑜伽体位法的起源 |
瑜伽饮食 |
瑜伽手印 |
瑜伽引 导词要领 |
瑜伽禁食 注意事项 |
授课流程 (二) |
课堂中常见问题 |
瑜伽练习索引及原理 |
11:30—13:30 |
午 休 |
13:30—14:15 第四节 |
三角伸展式 |
直角扭转式 |
舞蹈式 |
牛面式 |
束角式 |
眼镜蛇式 |
休 息 |
鳄鱼扭转式 |
婴儿式 |
模拟授课 |
14:25—15:05 第五节 |
三角扭转式; 加强侧伸展式 |
鹰式;下蹲平衡式 |
桌子式;船式 |
蹬自行车式;鸽子式 |
蝴蝶式;坐角式 |
弓式;蝗虫式 |
犁式;肩倒立式 |
抱膝放松式;坐放松式; |
实践授课 |
15:15—16:00 第六节 |
战士式 |
树式 |
脊柱扭转式 |
头碰膝式 |
卧英雄式 |
锁腿式 |
桥式 |
骶骨按摩式 |
考试 |
16:15-17:00 第七节 |
头碰膝式 |
单腿扣手式 |
抓脚平衡式 |
背部前曲伸展式 |
虎式 |
侧躺单腿伸展式 |
鱼式 |
摊尸式 |
考试 |
联系人:张老师