上海哪里学习培训操课专业

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　　上海团操教练基础差课程

　　团操教练基础差课程

　　一、Hi-Low

　　①基础理论

　　②两大类 基本动作

　　③动作变化因素

　　④技巧

　　⑤教学方法

　　⑥动作提示及口令

　　⑦课程结构

　　⑧音乐

　　二、STEP

　　①基础理论

　　②基本动作名称

　　③踏板教学方法

　　④课程结构

　　⑤音乐

　　⑥沟通与激励

　　三、DANCE

　　①基本理论

　　②基本动作名称

　　③舞蹈教学技巧

　　④教学方法

　　⑤课程结构

　　⑥音乐

　　四、Salsation

　　Salsation充满激情与活力的拉丁音乐，配合帅气动感

　　的舞蹈动作，将功能性训练与桑巴结合。

　　让你在健身房中嗨爆全场塑体减脂，维护心肺功能和关节韧带的同时，提高自信收获友谊。成为较的你甚至可以带着你的宝宝一起哟。

　　Salsation

　　①基础理论

　　②教学风格

　　③教学技巧

　　④音乐

　　⑤课程结构

　　⑥发展

　　五、杠铃操

　　杠铃操综合了有氧操和无氧器械运动的优势，并加入了韵律操的

　　动作以及强节奏极感的音乐，能使健身者在亢奋的氛围中完成训

　　练，事半功倍。它还能通过持续对嵴柱两侧肌肉的刺激，提升人

　　体骨质密度。另外，据测试表明，“杠铃操是世界上见效较快

　　的塑型运动”，每周两次各一小时，三个月后就能看出健身效果。

　　杠铃操RIP

　　①体系概述

　　②课程结构

　　③教学示范

　　④体能强化

　　⑤分段教学

　　六、Fight Fit

　　格斗课程是需要具备私教和团课的技术全面性的课程;目前格斗课程是健身房的特色课程; 适用于一对一的课程和小团体的课程; 是现在健身房内卖课较火的潮流课程之一。据数据统计，会格斗的健身教练普遍收入会比普通教练收入高20%。

　　①明确格斗

　　②拳法

　　③手绑带

　　④腿法

　　⑤空击

　　⑥实战

　　⑦热身

　　⑧接应靶

　　⑨格斗体能

　　⑩拉伸及放松

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