新疆针灸推拿培训学校短期班,失眠症是在中医学里称“不寐”,是一种以夜间不易入睡,睡后易醒,醒后却很难入睡的表现,严重者会扰乱生活节奏,给健康带来危害。中医治疗失眠除了汤药治疗,针灸治疗在这方面也有独到的优势。下面来看看张波主任如何运用针灸推拿方法治疗失眠。
(一)体针
1、主穴:内关,神门,安眠,足三里,后溪等。配穴:风池,百会,丝竹空,中脘,脾俞,肺俞,三阴交,心俞,肾俞,关元,气海,行间,命门等。上述穴位每次选2~5个,隔日交替使用,轻刺激,得气后留针10~15分钟左右。艾灸法:根据不同的疾病选择穴位。用点燃的艾条熏灸,每穴10~15分钟,每晚临睡前用。
(二)背俞穴挑治治疗顽固性失眠
取穴:心俞,脾俞,肾俞;肝气不舒加肝俞(均双)。每周1次,3次为1疗程,每个疗程间隔2周。
(三)耳针与耳穴压丸疗法
主穴选心、肾、神门、皮质下、脑等,配穴根据证候类型的不同加以选择,如胃气不和加胃,肝气郁结加肝、胆,痰热加胆、肺,心脾不足加脾等。对属实证者,手法宜重,类似泻法;对属虚证者,手法宜轻,类似补法。亦可在上述穴位压丸,如王不留行籽等,用胶固定,由医生或患者自己随时或定时按压,同样能起到刺激穴位,促进睡眠的效果。
(四)推拿疗法
从印堂至上星按摩10次;点按攒竹、鱼腰、太阳、四白、迎香、安眠,约10分钟;两手大鱼际分抹前额3分钟,轻抹眼球2分钟;先局部后整块揉按头两侧足少阳胆经区,持续3分钟。足底按摩:轻揉全足,擦抹数遍,约3分钟。甲状腺,肝等反应区10分钟;强刺激痛点,硬结等反应点5分钟。并点按神门,内关,足三里,三阴交,心俞,脾俞,约5分钟,10日为1疗程,疗程间隔3日。
人大部分时间花在睡觉上,只有晚上睡好了觉,睡足了觉,白天才会精力充沛。如果失眠成为困扰,不妨通过上述的针灸推拿的疗法进行自我调节,若情况严重者,需就医诊断与治疗。
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