新疆推荐个培训效果好的考研机构

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考研考前调整心态的办法

1、增加自己有充足的睡眠时间 

复习虽然要紧，但是越到后关头，反而越要注意睡眠的，不要过度熬夜复习，整得自己每天睡眠欠佳。然后可能会失眠，这样就得不偿失了。一定要让大脑得到充分休息，休息过后，你的大脑才会更加努力的工作。 2、睡觉前避免过于兴奋 

考前避免参加一些让你过于兴奋的活动、聚会、游戏，考前保持放松状态，让大脑放松，保持“平平”的精神状态就好。不要过于兴奋，会忘记东西哦！

3、晒太阳，增强记忆力 

晒太阳可补充维生素D，从而提高大脑的活性，增强记忆力，增加一个良好的体魄，良好的身体是顺利参加考试的基础，如果你带病上战场，势必会影响你的做题效果。所以，照顾好自己的身体，不生病，考研就成功了一半啦。 

4、瑜伽锻炼，每天30分钟 

瑜伽对人的认知和心智有不错的作用，能够放空自己，缓解压力，思想敏锐，对考研初试有积极的作用。

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