高考冲刺时压力过大怎么办

　　一、调整学习目标

　　一般来说在高考前，每位考生都会给自己制定学习目标，然后为着这个目标而为之努力，考生在制定目标的前提下，应该了解自己的学习能力和学习水平，对自身有一个清晰的认识，不能仅凭着想象而填报目标，考生想要缓解学习压力，就要适当的调整学习目标，比如努力之后就能考得上的大学，虽然下调目标可能会有些失落，但这才是明智之举，有了一个有希望的目标，就能重新燃起对学习的动力。

　　二、制定好学习任务和学习计划

　　大部分考生在高考冲刺过程中都没有制定好学习计划，导致在高考复习时都会处于茫然的状态，所以，每位考生在高考冲刺过程中，都应该制定好学习计划和学习任务，有了计划就能按时完成任务，能学习目标，考生就有了学习目标和学习动力，也不会在复习时产生茫然的状态。

　　三、劳逸结合增加体育锻炼

　　在高考冲刺时，很多考生都会选择熬夜学习，通过熬夜来增加学习时间，这种方法是不可取的，不仅对身体不好，而且还会耽误第二天的学习，考生应该保持劳逸结合的复习状态，并且适量增加锻炼时间，这样不仅有助于缓解情绪，而且还能让考生有着充沛的体力，继续奋战在高考复习的战场上，

　　高考冲刺是高考前的较后一关，高考不仅考察学生的学习，也是考验心理的一关，往往内心强大的考生才是较后的赢家，所以考生一定要找到适合自己的方法，缓解学习压力，这样才能笑到较后。