
家长如何培养专注力?
儿童由于大脑皮层尚未发育完全,常出现注意力不集中,尤其是6岁前的孩子。家长需耐心引导,有意培养孩子的专注力,具体操作方法如下:
1、耐心引导
孩子出现注意力不集中时,家长不可打骂孩子,要耐心地引导和培养孩子,不可过于急躁。
2、增加等待时间
家长在日常生活中,循序渐进地增加孩子的等待时间,以培养其耐心。
3、排除外界干扰
在孩子专心做一件事时,家长尽量减少外界刺激,如减少周围视觉刺激、听觉刺激、味觉刺激等,营造一个安静、整洁甚至单一的环境。
4、游戏训练
家长可有意引导孩子参与注意力较强的有趣游戏,如拼图、积木、画画、下棋等专注力较强的游戏。
5、建立秩序感和自我约束力
可适当让孩子参与集体活动,如军训、体育活动等,以培养其团队秩序感和自我约束力。
6、适当奖励
在孩子进步时,家长可适当鼓励和奖励,以此激励;
7、生活规律
培养孩子规律的生活作息,定时睡觉、定时运动锻炼。