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　　中学生记忆能力的培养方法

　　1.提高中学生的注意力，是增强记忆力的前提。

　　要教育学生把注意力集中于一个对象，做到“一心不二用”，在学习过程中要排除与学习无关的刺激，比如手机等，使学生不分心，以便能够准确地、尽可能地掌握所学内容，这是保持记忆的基础。

　　2.要提高中学生对记忆内容的兴趣。

　　长期牢固记忆与兴趣浓、情绪乐观有一定的关系，如果学生对记忆内容没有兴趣，或者一学习就发愁、厌烦或头痛，则往往学不进去，更谈不上记忆了，因此培养记忆力应该从培养学习兴趣入手。

　　3.记忆要有目的。

　　要经常启发中学生明确了解自己活动的目的任务，让他们自觉提出较长时间的记忆任务，培养他们学会独立地、自觉地检查自己记忆的效果，这样才能提高其记忆能力。

　　4.要理解记忆的内容。

　　对记忆内容理解越深刻，思维活动越积极，则记忆效果越显著。如果中学生对内容没有深刻理解，只靠死记硬背，则理解记忆能力就难以发展，也难以提高。

　　5.要善于对材料加以比较。

　　通过比较和分析事物的异同，可以认识事物的本质特点和内在联系，这不仅有利于理解记忆能力的发展，而且能提高记忆的准确性。

　　6.学会对记忆材料的分类、分段、拟定提纲等方法。

　　需要记忆的材料很多，可分类、分段、拟定小标题，这样能使所记的内容重点突出，使记忆获得有力的支柱，从而提高记忆的效果。

　　7.要及时复习。

　　复习的目的是与遗忘做斗争，遗忘是有规律的，德国心理学家艾宾浩斯所创制的的“遗忘曲线”，表明遗忘变量和时间变量之间的关系，即刚刚记住的材料较初几小时内的遗忘速度很快，两天后就比较缓慢。因此要使中学生巩固所学的知识，就必须及时复习，使记忆内容在头脑中留下深刻的痕迹，不致遗忘。

　　8.试图记忆。

　　研究显示，在学习过程中进行一次或几次不给予任何反馈的测试就能显著促进学习内容的保持。因此对必须记住的内容，要让学生反复诵读，尽可能地试图背出，及早进行试背，检查被遗忘的地方，再重点复习。

　　9.间隔记忆。

　　在背诵一段时间后停顿一下或学习一些其他课程，比长时间地一次试图背诵下来效果要好，因为长时间地背诵，脑细胞容易起抑制作用，影响记忆的功能。因此在安排学生复习时，各项课程较好交错进行，对篇幅长、内容复杂的材料，可采用化整为零，各个击破的办法。

　　10.动员多种感觉器官参加学习和复习活动。

　　集中力量“打歼灭战”，动员多种感觉器官同时投入一种记忆活动，这是巩固记忆、减少遗忘的有效办法。不管是背语文诗词还是背外语单词，都要听、读、写、用并举，使耳、眼、嘴、手都参与进来，沟通大脑皮质各部分之间的联系，以加深记忆。