演讲的方法与技巧
1、演讲的姿势,演将的姿势是成败的关键。要让身体放松,不能过度紧张。太紧张不但影响发挥,而且对语言的表达也会背道而驰。决窍之一是张开双脚与肩同宽,挺稳整个身躯;决窍之二是想办法扩散并缓解紧张情绪。例如将一只手稍微插入口袋中,或者手触桌边、或者手握麦克风等等。
2、演讲不能低头,人一旦“低头”就会显得没有自信,倘若视线不能与听众接触,就难以吸引听众的注意。采取“缓慢讲话”的方式会使情绪稳定,脸部表情也得以放松,全身上下也能泰然自若起来。
3、熟悉演讲场地。争取熟悉你要发表演讲的环境。提早到达并巡视讲台,练习使用麦克风和其他辅助视觉设施,提前调好话筒音量。
4、熟悉听众。在听众进入会场时向他们致意,拉近和听众的距离。向一群友好的人演讲总比对一群陌生人演讲来得容易些。
5、熟悉你的讲稿。如果你不熟悉你的稿子或者对它不满意,你的紧张感就会增强。演练你的演讲稿,并且做必要的修改,但是临近演讲前演讲稿较好不要做大幅改动,以免难于记忆。
6、放松.自己。做些准备活动松弛紧张的神经,比如深呼吸。
7、设想你自己成功演讲时的情景。想象你自己在侃侃而谈,声音洪亮、吐字清晰、充满自信。倘能设想自己成功,你就一定会成功。
8、要意识到在场的人们希望你成功。听众希望你的讲话兴味昂然、催人向上、旁征博引且风趣幽默。演讲时多看友好、善意、赞同的目光。
9、不要道歉,说错的话不要重复或者再修改。假使你说到你的'紧张或为你觉得任何讲稿中感到不妥的地方表示歉意,你就可能是在提醒听众注意一些他们其实并未意识到的东西。对此绝口不提就是。
10、集中注意力于内容上,而不是形式。全身心投入演讲,把你的注意力从内心的焦虑上解脱出来,转向外在的演讲内容和听众。
11、学会微笑。微笑会给你带来良好的情绪,并且能在一定程度上消除你的紧张感。
12、积累经验。多参加比赛,多锻炼自己,经验会带来自信。
13、演讲时的服饰和发型服装也会带给听众留下深刻印象。尤其是东方男性总是喜欢穿灰色或蓝色服饰,难免给人过于刻板无趣的印象。轻松的场合不妨穿着稍微花俏一点的服装来参加。不过如果是正式的场合,一般来说仍以深色西服为主。其次,发型也可以带来意想不到的效果。总之,整体形象对演讲的本身也会起到推波助澜的功效。