深圳567go私人健身教练培训班

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567go健身学院健身培训经过多年的努力，在健身业获得了良好的口碑，同时，也得到了人力资源社会保障局，体育总局，健美协会等相关部门的肯定，更受到了健身爱好者的青睐。在私人教练职业技能培训有一定的地位。健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身运动的动作方式是多种多样的，既有成套的各种徒手健美体操；也有球、棒等轻器械体操，这些主要用于女子健美训练，借以减肥和改善体形体态，提高灵活性，增强韵律感。

为了达到形体健美的目的，需要有专门的训练方法。例如采用杠铃等举重器械做各种动作时，在器械的轻重、动作的做法，安排的组数、次数，运动的速度等方面都有特殊的要求和安排。

有氧舞蹈一方面能消耗较多的热量，一方面能把许多舞蹈动作健美操化，不像健美操动作比较体操化，它有许多风格，根据动作、音乐的不同特点分为:AEROBIC－?DANCE，HIP－HOP，FUNK，SAL－SA等有氧舞蹈。拉丁健美操特点就是髋部动作很多，减少腰腹赘肉的效果尤为突出。没有舞蹈基础，协调性差的人群不易达到健身效果。

数量就是训练量，练多少组、每组多少次以及组间休息时间的长短等。首先，组数的安排不是固定的，但每个动作必须有一个热身组。热身组的作用是：1、加速代谢，进入训练状态；2、充分活动关节(关节产品，关节资讯)和韧带，避免受伤。其次，正式组以2～4组为宜，较少的组数有助于提高训练效率。每个正式组的次数6～12次，热身组不少于20次。后，每次训练不要超过1小时，因为在无氧训练40分钟后，一些影响训练的重要的内分泌激素就会大幅度减少，直到基本停止，以致造成肌肉损耗。

567GO核心价值观：友爱分享，贡献他人，表里如一，承担责任，完结沟通，勤奋整洁。

567GO的企业宗旨是通过感召型的教育，帮助每一位热爱健身行业的伙伴成功获得成长的力量，完成自身的蜕变终获得自我价值的体现；

567GO团队文化：567GO团队提倡忠正文化。对上无二心，对友无二心。忠于企业，做到恪尽职守。提倡团队凝聚力，努力做到“团队思想一体化”。

567GO口号：团结一心，荣辱与共，同甘共苦，共创辉煌！

567GO宣传语：Keep on Moving! 永不止步！