长春训练口才培训班哪家效果佳

　　长春训练口才培训班哪家效果佳？我们要建立一个认知，就是上台演讲、表演时的紧张是极普遍的问题，我也跟大家分享过自己如何克服演讲紧张的经验。世界上的表演者、歌唱家,球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。

　　如何克服紧张情绪,上台演讲紧张怎么办?全世界的男高音都会因为担心紧张而让演出失常，多明戈的高记录是一场表演中声音暴了五次。所以人人会怯场，这其中大的两个原因是：(1)准备不周全;(2)得失心太重，你说越想越弄砸，就是这个道理。如果你知道上台紧张是一个普遍性的问题，就不必那么突显自己的不行和困难，努力以平常心看待自己的紧张并接受它，一旦如此做了，你反而能和它和平相处。

　　要想有好的演讲能力，平日需要多准备、练习，不要只是私下偷偷练，要在人前光明正大地练，大方地邀请同学、朋友给你回馈，甚至请他们为你录音、录像，让你更有效客观地评估自己，做出有利的修正。逃避并非上策，不如把逃的力量用来加强自己，使自己能够迎头赶上演讲有许多不同类型，有专业的、大众的等等，这些演讲在表达方式及内容上都有很不同的安排。演讲可以从练习中磨练出自己的风格，不过重要的还是回归演讲的目的，想要给听众甚么?有没有达到目标?演讲前好的心态和准备可以大幅度降低你的紧张，下面的几个演讲技巧也会进一步帮助你克服紧张情绪：

　　一、你所需要具备的心态：

　　1.要坚信人人都可以成为一个的演讲者。有许多例子证明一个普通的演讲者经过练习，完全能够成为的演讲者。

　　2.要理解你的听众都希望你成功，他们来听你的演讲就是希望能听到有趣的、有意义的、能刺激和提升他们思想的演讲。

　　3.对自己没有信心或没有兴趣的演讲，如果能推掉就尽量推掉。

　　二、你需要做的演讲练习工作：

　　1.多做练习是好的准备。你心里的自信越高，你的表现就会越好。

　　2.练习时，请亲人和朋友作为观众，然后给予你回馈。如果没有亲人朋友，一面镜子或你的宠物都可以成为你的听众，尽量让自己想象自己就站在听众面前。

　　3.录像，然后自己通过自我批评实现进步。每一次演讲至少练习两次，好一直练习到滚瓜烂熟为止。要确定能够在时限之内讲完。

　　4.如果你会脑筋一片空白，那就准备一份讲稿，多次练习，在脑海里多过几次。

　　5.如果你仍然担心，那就把你的笔记带进场，万一忘记可以当场查看你的笔记。