昆明哪里有受欢迎的成人拉丁舞培训

昆明哪里有受欢迎的成人拉丁舞培训,昆明缔尚平台领舞培训正确教授平台领舞的基本动作、基本动律和基本步伐练习，由浅入深的基本掌握协调性及节奏感，舞步灵活自如，动作简单性感。将学员从所学的基本动作搭配不同的音乐做不同的组合变化练习，通过学习具有现代流行元素的舞蹈课程详情咨询在线客服或拨打咨询电话.

【拉丁舞培训】

学习内容：每节课进行形体训练，主要教授伦巴舞、恰恰、桑巴舞、斗牛舞和牛仔舞五个舞种，分别以铜牌、银牌、三个程度的规定基本步及套路进行循序渐进学习，并有机会参加昆明市及国内外各大小赛事演出。

(一)、成人学跳拉丁舞对身体的好处：

(1)、心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚至更高，它的功效等同于任何体力训练或有氧运动，可以增强心脏的强度和耐力。

(2)、肌肉弹性：跳拉丁舞使肌肉运用组合，它混合了肌肉等，长收缩与拉伸能练出漂亮有弹性的肌肉。

(3)、关节：据医学报导，避免早期关节炎与治疗关节炎不适的好方法是适度使用关节，跳拉丁舞能使全身各关节，如颈、肩、肘、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

(4)、脊椎：常跳拉丁舞，弯曲脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。

(5)、呼吸系统：很多研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，的增加心律，然后又降低。强壮的心肺可以更有效预防疾病。

(6)、脸部线条：多数的拉丁舞者都是面带微笑，他们的脸部都见不到难看的线条。

(7)、腹部苗条：人的腹部一般不容易活动到，跳拉丁舞急剧的骨盘摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉有效的方法，减肥显著，这是其它运动不可比的。

(二)、成人学跳拉丁舞对心理上的好处

(1)、自尊：跳拉丁舞使别人对你刮目相看，使自已对自己有更深一层自我价值的发现。(2)、自信：很多拉丁舞爱好者都曾有过怯场的羞涩经历，它是美国的十大恐惧之一，通过跳拉丁舞，可以克服胆怯、恐惧，培养自信、自强。从而以坚定的信心和毅力去对付无数的考验与挑战。

(3)、轻松的社交：舒适轻松的社交是个人四大需求之一，跳舞使你更善于人际关系，提高为人处事、公关社交的能力。

(4)、放松精神：面对工作、生活的巨大压力，人们的精神长期处于紧张郁闷的状态，但在悠扬、激情的舞曲中跳几支拉丁舞，享受一下自由快乐的时光，可以使心理上得到调整。同时跳拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄阶段的人都有益处。

年轻人学跳拉丁舞：可以及早改变亚健康状态，缓解由于工作、生活上长期压力而造成的精神紧张、郁闷，保持健美的身材和青春的活力。

女士学跳拉丁舞：拉丁舞那集热情奔放、优美高雅、前卫时尚为一体的舞蹈，不但能够培养女士高尚的气质，更能塑造女士们的身姿，在热情洋溢的音乐声中跳出欢乐、跳出健康、跳出好的身材。

中老年人学跳拉丁舞：有效维护右脑，避免过早的脑萎缩，保持思想敏捷、腿脚灵活，预防和医治多种老年关节痛、腰腿痛、老年痴呆症等多种急病，使人焕发青春、延年益寿。目前，拉丁舞热潮席卷全国、风靡世界，生命在于运动，健康的身体、姣好的身材才是真正你。

缔尚拉丁舞培训学校是我市,环境好,教学水平高的舞蹈培训学校。学校凭借的教学环境和雄厚的师资力量,在各位同学的信赖与支持下,小班精品课,交通便利,随到随学。