为什么人与人的肌肉生长速度有快有慢

都说人和人之间大的差距既不是相貌也不是身高，而是成就人类的大脑。没错，人和人之间或多或少会存在智力的差距，但是对于健身这件事情来说，好像有那么一句话叫做“健身是公平的，只要付出就一定会得到相应的回报”，但是我们所看到的一些例子也并不是完全这样的。

两个人相约一起去健身房做增肌训练，在健身的时间、方式以及强度都大致相同的情况下，却还是发现其中某个人肌肉生长的速度更快，健身效果的差距就此拉开，那么肌肉生长比较慢的那个人就想了，造成这种差距的原因是什么，简单的分析了几点。

体质不同

俗话说得好，天底下找不出相同的两片树叶，要想找出一对各方面身体素质都大致相同的人也挺够呛，有的人就是胃功能强大吸收好，健身后恢复快，所以肌肉长得也就快，这是娘胎里带出来的还真没法比，而且不同体质的人内分泌也不同，比如说睾酮素分泌更旺盛的人，他的肌肉通过健身后就会相对长得比睾酮素分泌低的人快不少，因为睾酮素水平高的话，可以为练后的肌肉提供一个更的“生长环境”。

外在因素

肌肉生长速度有差距除了内在体质不同的原因，一些外在因素也能决定肌肉生长的快慢。就算一个人在健身的过程中没有偷懒打酱油，而且把肌肉练得泵感十足，如果在后面没有跟上充足的营养补给的话，一样会导致肌肉生长速度缓慢，这只是外在因素的其中之一，健身需要注意的一系列外在因素琐碎却又至关重要，再比如睡眠，健身后休息不好一样会致肌的肉增长于不顾，这些都是需要健身者注意的。

营养补充来源

这也是一个导致肌肉生长有快有慢的原因，有的健身者不是很避讳那些关于健身补剂有“副作用”的说法，各种健身补剂琳琅满目，各种品类和功能的都有，还别说，是真的“管用”，毕竟有科技在里面。吃蛋白粉的健身者肌肉生长速度一定程度上可能要比吃传统食物补充蛋白质的健身者要快，因为蛋白粉大都是乳清蛋白，冲开了是液体，人体更易吸收，所以用或不用健身补剂可能也是一个决定肌肉生长快慢的因素。

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