青岛成人当众讲话培训多少钱

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有什么技巧克服演讲紧张

上台演讲、表演时的紧张是很普通的问题，世界上的表演者、歌唱家、球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发如你所说的紧张反应。那么，演讲训练班下班跟大家分享有什么技巧能克服演讲的紧张的经验。

1、准备底稿

搜集材料再加上自己的观点，整理出一篇演讲底稿。如果不是像高晓松、何炅老师这样饱读诗书，能够出口成章的话，好提前准备。临场发挥不是你想发挥就能发挥的，很多时候临场发挥的东西连自己讲的是什么都不知道，逻辑不清楚，讲了半天观众也不知道你讲的是什么。

2、训练语速、语调

深圳演讲训练在演讲中语速和语调是非常重要的。语速太快，观众可能听不清，听清了也跟不上你的话题，不能及时思考，还有可能会让观众觉得你是怯场。一般演讲的语速是每分钟100-140字。不同的演讲内容需要运用不同的语调，该激昂就激昂，该平稳就平稳。

3、培养自信

培养自信一是有底稿，让自己有东西可讲。二是提前演示，让自己知道讲什么，你搜集完材料不看上几遍不读上几遍，你是不知道自己到底有哪些内容的。三是声音洪亮，像蚊子一般的声音都会给自己一种反射——不够自信。直视认真听你演讲的人的眼睛，不要游离。如果可以的话，尽量将眼

（关）神（注）发送给每个人，这样他们可能会听的认真些。

委婉是有效沟通的基础:说话要尽量做到语义简明而言辞婉约。要多用疑问句式征求意见，少用祈使语气表示命令;要善于借助故事，来表达自己的想法——对方明白了寓意，当然皆大欢喜;对方不明白或装糊涂，也不会伤及颜面。沟通的目的在于通字，沟而不通，白白用功。

演讲训练幽默是有效沟通的法宝:幽默的人大多是心胸宽广的人，只有心胸宽广、意志坚定的人，才能不牢骚不抱怨，不抛弃不放弃，才能在压力下依然保持微笑，在困境中依然不失幽默。适当的夸张，是幽默的主要添加剂，无弄是嘲弄还是自嘲，得体而又稍微夸张语言，总能让人开心愉快。