重庆怎么练专注力

重庆怎么练专注力？来竞思教育训练专注力，竞思为提升孩子注意力，结合了一系列注意力训练习题巩固脑电训练效果，如逻辑魔方、舒尔特数字方格、诗词拼图、语言注意力方格、符号定位等等，便于家长和孩子在家进行注意力培训。竞思致力于为学员提供多元化、全面丰富的注意力培训体系，帮助学员更好的改善注意力问题。

竞思的专业心理认知训练，可以帮助孩子更科学的掌握学习方法，合理规划安排任务，告别低效甚至是无效的学习，充分利用时间，做好自我管理。

比如说，孩子对于知识记忆，只会死记硬背，一篇文章读10遍抄10遍，不仅背诵效率低，其他科目的学习以及其他事情也来不及做了。

通过心理认知训练，竞思老师会给孩子一个良性指导，让孩子慢慢摸索怎么合理分配自己的时间，怎么交替学习穿插学习，如何运用一些辅助工具或技巧（如计划表、思维导图、学习笔记等）来提升记忆力和理解能力。

这么一来可以改变常规学习模式，更有利于孩子将新旧知识整合成完备的知识体系，学习生活更流畅更有序，孩子举一反三、独立自主的能力也就更强！

如何培养孩子的专注力？

1.自我暗示法

自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。如学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”

2.情境想象法

无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出水平。因此，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如数学家杨乐所说：“平时做作业像考试一样认真，考试时就能像做作业一样轻松。”