济南篮球训练营

　　初学打篮球的一些规则

　　违例：

　　1、走步：

　　运动员持球后一旦确立了中枢脚，那么在中枢脚离地之前必须运球，否则属于走步违例

　　2、二次运球：

　　运动员运球后双手持球，此时再运球就属于二次运球

　　3、3秒：

　　进攻3秒：进攻方队员不能待在限制区(包含限制区的界线)超过3秒

　　4、5秒：

　　一、进攻球员必须在5秒之内掷出界外球;

　　二、在被严密防守时，必须在5秒之内传、投或运球;

　　三、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出

　　5、8秒：

　　进攻球队必须在8秒之内将球运到对方半场

　　6、24秒：

　　控制球权的队伍必须在24秒之内使球碰到篮筐

　　7、球回后场：

　　进攻方持球进入前场后，在球又回后场后该队队员首先触及球

　　犯规：

　　1、定义：

　　犯规是对规则的违犯，含有与对方队员的非法身体接触和违反体育道德的举止。常见的有掩护犯规、撞人犯规、阻挡犯规、打手犯规、拉人犯规、推人犯规、技术犯规、违反体育道德犯规;

　　2、罚则：

　　一：登记队员一次个人犯规;

　　二：全队单节累计犯规次数加一次;

　　三、如果出手投篮成功，应记得分并追加一次罚篮;

　　四、从两分投篮区域的投篮不成功，2次罚篮;

　　五、从三分投篮区域的投篮不成功，3次罚篮;