厦门哪家瑜伽学校

初学瑜伽时，相信很多人都有这么一个困扰，是在家跟着视频练习还是去瑜伽馆学习呢？下面，厦门美俪阿萨娜学校 http://yjjlpx.soxsok.com/ 的小编就向你分析一下二者的利弊，让大家更好的做出选择。

在家练瑜伽

好处

1.节省时间。对于没有太多时间的人来说，在家跟着瑜伽APP视频课程练习就好，不用把时间浪费在去瑜伽馆的路上。

2.节省费用。对于经济不太富裕的人来说，优质的瑜伽馆费用比较昂贵，自己在家练习，可以节省不少开支。

3.能提高自身主动学习能力。由于没有专人指导，很多东西需要自己去摸索，查找，这就大大地提高了自身的主动学习能力。

坏处

1.无专人指导，无法确定体式是否到位。

2.高难度瑜伽动作容易出现练习不当受伤。

在瑜伽馆练习

好处

1.正确有效练习瑜伽。优质的瑜伽场馆，教练都很专业，会对你的动作进行专业的指导和纠正，让你的身体产生正确的记忆。

2.气氛好，专注力高。集体课程的形式，让人更容易被整体氛围所带动起来，从而认真地投入学习。

3.利于心灵修行。好的瑜伽教练不仅能指导你的体式，还有利于你心灵的修行。

坏处

1.课程时间固定，无灵活性。

2.费用开支。